오늘은 물 하루 권장량과 올바른 물 섭취법에 대해 알아보겠습니다 일반적으로 물을 하루에 1.5 ~ 2L 이상 마셔주는 게 건강에 좋다고들 알려져 있죠 그러나 사람마다 필요로 하는 수분량은 조금씩 달라요 건강 상태에 따라 물을 많이 마시는 게 좋은 분들이 있다하면 오히려 적게 마시는 게 질병 악화를 막는 분들도 계십니다 이렇듯 자세히 알고 마셔야 몸에 이롭겠죠? 물 섭취량을 갑자기 늘리게 된 분들은 특히 주목! 한 번에 많은 양의 물을 섭취하면 절대 안돼요✋ 단시간에 물을 많이 마시게 되면 나트륨 농도가 낮아져 물 중독증(나트륨저혈증)이 발생할 수 있답니다. ✔️ 물 중독증 증상이란?대표적인 증상으로는 현기증 및 두통, 구토 유발이 있으며 심하면 혼수상태에 사망까지 이를 수 있다는 점😥 ✔️ 하루 물 권장..
